¿Sabías que el calor puede ser uno de tus mejores aliados para perder peso? Aprovecha las ventajas de esta estación y toma nota del plan para adelgazar rápido que está arrasando este verano.
Cuando las temperaturas altas se acercan, nuestro organismo pide una dieta más ligera. Y si además, aprovechamos el tiempo libre para movernos y hacer algo de ejercicio, perderemos peso casi sin darnos cuenta.
El exceso de calor condiciona nuestra alimentación y nos lleva a hábitos saludables. De hecho, hay quienes lo llaman el ‘efecto piscina’ el cual nos lleva a ingerir alimentos menos calóricos y a la vez, nos motiva a hacer más deporte.
Adelgazar rápido en pleno verano es posible. Así pues, no puedes perderte estos 5 trucos para bajar esos kilos de más que tanto deseas quitarte de encima.
Pasos a seguir para bajar de peso muy rápido:
El plan que te ofrecemos a continuación te permitirá adelgazar rápido sin poner en peligro tu salud, que es lo más importante. El secreto está en llevar una dieta sana y equilibrada, además de una rutina de ejercicio que te ayude a adquirir rápidamente una figura perfecta.
1. Haz ejercicio
Apúntate en un gimnasio o busca las mejores horas para salir a correr con tal que no te de ningún golpe de calor. Mantente activa, como siempre te ayudará a adelgazar rápido, recuerda que la alimentación es el 65%, pero el 35% restante es la actividad física. Pues si buscas un plan de alimentación y ejercicio de lo más efectivo, puedes unirte gratuitamente al Reto Valy de 30 días. Aquí encontrarás una rutina de deporte para hacer en cualquier lugar, además de una dieta equilibrada – desayuno, comida, merienda y cena – para el día a día. Muchas de nuestras clientas ya lo han probado y dicen haber cumplido sus objetivos con creces. Y tú, ¿vas a ser la siguiente?
2. Hidrátate mucho
Estando bien hidratada podrás combatir la retención de líquidos, mejorarás tu estado anímico y te sentirás más ligera. Lleva una botellita de agua siempre contigo, márcate una cantidad objetivo e intenta cumplirlo día a día.
3. Come sano
Aprovéchate de la variedad de frutas y verduras que nos ofrece la temporada de verano y crea infinidad de platos combinando estos ingredientes. Crea ensaladas diversas: solo con verduras, frutas, cereales integrales, legumbres… y experimenta sabores nuevos. Aquí te dejamos unas deliciosas y sencillas recetas de El Comidista para que saques la chef que llevas dentro.
4. Utiliza los productos reductores de Valy
Si quieres un tratamiento eficaz que te ayude a combatir la celulitis y/o grasa localizada, no hay nada mejor que los parches reductores de Valy Cosmetics. Estos se basan en la Iontoforesis o mesoterapia no invasiva, la cual permite llegar a las capas más profundas de la piel. Sin duda, combinar una dieta y ejercicio saludables con los productos de Valy es sinónimo de éxito rotundo.
5. Bebe tés o infusiones
Es una muy buena y saludable alternativa para refrescarse y beber agua con sabor. De entre todos los tés e infusiones posibles, recomendamos el té verde. Pues es un potente antioxidante con funciones diuréticas, depurativas y desintoxicantes. Nuestro favorito es el Valy Reducer Tea el cual estimula el metabolismo y favorece la eliminación de grasas como ningún otro té en el mercado.
¡Lo dicho!
Adelgazar rápido con estos 5 trucos es muy fácil. Confía en ti misma, ¡y a por ello!
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