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Valy

Cómo tonificar los brazos

A la hora de hacer ejercicio y llevar a cabo rutinas de entrenamiento, habitualmente los brazos son los grandes olvidados, a pesar de ser una de las zonas en las que más cuesta reducir volumen solamente con dieta. Si a ti… Seguir leyendo →

Batidos de frutas para adelgazar

Los zumos depurativos o batidos de frutas para adelgazar son un elemento indispensable si quieres iniciar un plan de adelgazamiento. No solo porque te ayudan a agilizar la digestión y a eliminar toxinas. También porque están hechos casi siempre con frutas,… Seguir leyendo →

Mantén tu piel luminosa durante el invierno

Durante el invierno el frío, la humedad, el viento y los cambios de temperatura, unidos a la polución y a una falta de sueño hacen que la piel de nuestro rostro se vuelva más vulnerable. Esto se aprecia sobre todo… Seguir leyendo →

Cómo hacer gimnasia con niños en casa

Cada vez son más las personas que quieren hacer ejercicios en su propia vivienda y es algo que te recomendamos, sobre todo, teniendo en cuenta la situación actual marcada por el coronavirus. No obstante, esto se complica cuando queremos hacer… Seguir leyendo →

Dieta depurativa para el nuevo año

Tras los excesos navideños, no estaría nada mal que todos hiciéramos una dieta depurativa. De este modo, eliminaremos toxinas y nos sentiremos mejor por dentro y por fuera. ¡Te damos algunas ideas para hacerlo! Dieta depurativa de una semana ¿Quieres hacer… Seguir leyendo →

Beneficios del yoga para principiantes en casa

Si tienes problemas de drenaje linfático, el yoga en casa para principiantes puede hacer mucho por ti. Unos sencillos ejercicios te ayudarán a eliminar de tu organismo las toxinas y a mejorar tu sistema inmunitario. Si aún no tienes la… Seguir leyendo →

¿Cómo reducir volumen en la barriga?

Si estás llevando a cabo un plan de adelgazamiento, seguramente te preguntarás cómo reducir el volumen de la barriga. Esta es una de las zonas donde más se nota el exceso de peso y, por ello, es importante reducir su… Seguir leyendo →

Dieta vegetariana y su influencia en la salud

Descubrir recetas vegetarianas saludables y a tu gusto es una de las mejores formas para hacer la transición hacia una alimentación sin productos de origen animal. Eliminar de tu dieta varias familias de alimentos te obliga a conocer bien los… Seguir leyendo →

Adelgazar en invierno, ¿es posible?

Excesos en las fiestas, comida calentita, preparar dulces en casa, sofá y manta… ¿Cómo adelgazar en invierno? ¡Parece imposible! De repente, entre festividad y festividad, nos proponemos metas que parecen inalcanzables. ¿Es realmente tan difícil mantener la línea en invierno?… Seguir leyendo →

Beneficios del drenaje linfático para piernas y abdomen

La linfa, líquido que hace de intermediario en los cambios nutritivos entre la sangre y los tejidos, trabaja para proteger el cuerpo de enfermedades. Para reforzar su funcionamiento encontramos el drenaje linfático, un método que ayuda a tener un sistema… Seguir leyendo →

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