Si quieres cuidar tu cuerpo o estás siguiendo un plan de adelgazamiento, descubre el glucomanano de konjac, un complemento alimenticio 100% natural. Te contamos qué es, sus propiedades y cómo tomarlo. Descubre una forma de adelgazar sin riesgos para tu salud.
¿Qué es el glucomanano de konjac?
El glucomanano de konjac (Amorphophallus konjac) es una fibra que forma parte de la raíz konjac, planta perenne que crece en Japón, China y Corea. El konjac se puede utilizar como gelatina, harina o mermelada y en platos japoneses como el odén.
En lo que respecta al glucomanano, este puede absorber hasta 50 veces su peso en agua, lo que lo convierte en un complemento alimenticio ideal para mantener el peso o en dietas de adelgazamiento. ¿Cómo actúa? Cuando lo tomas con un gran vaso de agua, este se convierte en una especie de esponja en tu estómago que hace que te sientas sin sensación de hambre. Por eso, muchos productos de herbolario indicados para adelgazar, como chocolatinas, entre otros, contienen este principio entre sus ingredientes.
Propiedades del glucomanano
¿El glucomanano para qué sirve? Su característica principal es su poder saciante, por lo que resulta ideal para controlar el apetito y, por lo tanto, para ayudar a mantener el peso, así como en dietas de adelgazamiento. Además, no aporta calorías. También hay estudios que afirman que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, reduce el estreñimiento y tiene propiedades probióticas.
¿Tiene el glucomanano peligros? Es importante que tengas en cuenta que al arrastrar el alimento y reducir su paso por el intestino hace que se asimilen menos nutrientes, con lo cual no se debe abusar de él ni tomarlo de forma prolongada, ya que podrías provocarte problemas de malnutrición. Además, debes consultar con el médico en el caso de estar tomando algún tipo de medicación. Tampoco debes exceder las cantidades ni el tiempo que se recomienden en el producto que hayas elegido mientras lo estás tomando.
En el mercado hay productos realizados a base de glucomanano para adelgazar como sobres saciantes. Se trata de unos sobres que se toman con agua antes de la comida y que ayudan a perder peso sin la sensación de pasar hambre.
Es importante que sepas que para que haga su efecto debes seguir una dieta de adelgazamiento o al menos controlar lo que comes. Es decir, no te hará efecto si ingieres un exceso de calorías, así que tómalo como un producto que puede resultarte de gran ayuda, siempre y cuando tú pongas un poco de tu parte.
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